Corso di Bioenergetica

Il corso di esercizi bioenergetici antistress è uno spazio di ascolto del proprio corpo. Siamo abituati spesso a usare il corpo per essere performanti e reattivi allo stress e agli stimoli quotidiani, ma quante volte ci fermiamo e ascoltiamo che cosa dice il corpo? E quanto riconosciamo e accogliamo le sensazioni e le emozioni che abitano il nostro corpo? Siamo il nostro corpo eppure spesso diamo ascolto solo alla mente e utilizziamo il corpo in modo automatico. Spesso inconsapevolmente respiriamo quanto basta per funzionare assumiamo tensioni difensive nella postura e nell'espressione di noi stessi per resistere allo stress. Attraverso gli esercizi bioenergetici corporei e di respirazione possiamo riportare gradualmente l'attenzione al corpo, ammorbidire le tensioni corporee ampliare la respirazione, aumentando cos' la vitalità del corpo, la consapevolezza di noi stessi, il benessere e l'equilibrio psicofisico. Un sano contatto con se stessi favorisce anche una relazione più sana con gli altri.