I numerosi benefici del pilates

• Sviluppa la presa di coscienza dei muscoli.

• Rinforza i muscoli addominali.

• Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna.

• Garantisce una muscolatura lunga e potente.

• Migliora la stabilità del bacino e delle spalle.

• Migliora la postura.

• Attenua e previene i dolori lombari.