pilates

I numerosi benefici del pilates Sviluppa la presa di coscienza dei muscoli. Rinforza i muscoli addominali. Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna. Garantisce una muscolatura lunga e potente. Migliora la stabilità del bacino e delle spalle. Migliora la postura. Attenua e previene i dolori lombari.