balanced


Come dichiarato in più occasioni da svariati esperti, lesercizio fisico ha un effetto positivo non soltanto sul fisico, perché aiuta a combattere stati di ipertensione, obesità ed altre patologie, ma anche sulla mente. In particolare, l’attività fisica regolare può alleviare i sintomi dell’ansia e della depressione e prevenirne le ricadute

 

Se vi sentite depresse o ansiose è facile che non riusciate a concentrarvi su niente di diverso da voi, dai vostri sintomi e dalle loro conseguenze. Questa ruminazione vi impedisce di affrontare in maniera efficace le vostre difficoltà. L’attività fisica vi aiuta a focalizzarvi su pensieri e progetti più piacevoli e positivi.
Se volete rilassarvi, ridurre depressione e ansia, provate il 
Body Balance, una nuova disciplina sportiva, che vi aiuterà a ritrovare la giusta armonia tra corpo e spirito.

Costo 1°quadrimestre ( 01/10/2017 al 31/01/2018) €. 95,00

mix stretching - addominali - dorsali-braccia -gambe

dal 01/10/2018 al 31/05/2019

insegnante: Albertina

 Lunedì dalle 17,00 alle 18,00